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怀孕时要注意饮食
时间:2019-05-21 10:23  点击:
 1、糖果类:孕期受大量雌激素的影响,牙齿很容易松动,龋齿,如果再吃糖果或含甜味剂的食物,摄入大量的糖分,会更加影响孕妇牙齿的健康。
 
  2、腌制食品:腌制食品在腌制的过程中,其大部分营养都已遭到了破坏和流失,而没有彻底腌制的食品中含大量的亚硝酸盐,在人体内遇到胺类物质时可生成亚硝胺,如果是孕妇食用了,很有肯会导致胎儿发生畸形。
 
  3、含铅类食品:像皮蛋,爆米花等食物,含铅量都很高,一旦摄入过多就会影响钙,锌,铁等在人体内的吸收,对胎儿的脑细胞造成伤害。
 
  4、酒类:对于没有怀孕的女性来说,适量喝一点酒,有一定的美容功效,而且对健康还有一定的好处,但是对于孕妇来说,酒类中的乙醇会被胎儿吸收,造成胎宝宝大脑发育不全,影响智力,而且,还有可能引起面部缺陷,出现畸形。
 
  5、味精: 味精是胎宝宝的智力杀手,所以这个是绝对不可以吃的,味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与谷氨酸钠结合后,便从尿中排出味精,摄入过多,会消耗大量的锌,医学研究显示认真后期的杭州助孕妇过多的食用味精会引起胎儿缺锌,而锌是胎儿生长发育期必需品,它影响孩子出生后的体格,发精神发育,因此为了宝宝的智力,你妈妈要少吃味精。
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